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贫血食补方法有吗
2022-11-24

贫血会给人身体带来许多影响,会让人感觉不适。并且贫血会引起许多健康隐患,有的贫血患者很容易晕倒,这都是很令人担忧的。生活当中可以经常听到身边谁谁谁贫血的情况,这个时候大家就会推荐多吃一些红枣多吃一些可以帮助补血的食材。但是这都是比较单一的做法,今天就来教大家改善贫血的食补方法。

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

以上四种食补的办法都比较有效果,只要患者能够坚持吃一段时间就能够凑效。贫血的情况并不可怕,都是可以改善的。最怕不当一回事,延误了病情,使得贫血的情况越来越严重,直至恶化出许多并发症之后才恍然大悟后悔没有及早治疗。